Oppskrift på knallgodt eltefritt brød, stekt i støpejernsgryte. Oppskriften fant jeg på trinesmatblogg.no
400 g hvetemel
200 g sammalt hvete, fin eller grov (eller annet grovt mel)
60 g solsikkekjerner
25 g linfrø
25 g sesamfrø
2 ts flaksalt
1/3 ts tørrgjær
5 dl vann (kaldt vann rett fra springen)
Bland det tørre sammen. Hell i vannet og rør til alt melet er blandet inn. Sett på et lokk på bakebollen (evt. plastfolie) og la den heve på kjøkkenbenken i 12-24 timer. Løsne deigen fra kanten og strø over litt mel. Ta tak med slikkepotten og brett deigen inn mot midten 4-5 ganger. Strø på enda litt mel og brett noen ganger til. Du ser etterhvert at deigen holder formen bedre. Snu da deigen slik at skjøtene kommmer ned i bollen. Strø over litt mer mel. Sett lokket tilbake på bollen og etterhev på kjøkkenbenken i 2 timer. Etter 1,5 time setter du støpejernsgryta med lokk inn i ovnen og setter gradene på 250 grader. (Over og undervarme). La den stå der i 30 min. Ta ut gryta og legg i brødet. Strø over litt solsikkekjerner. Legg på lokket og sett inn i ovnen i 30 min. Etter 30 min senker du temperaturen til 225 grader og tar av lokket. Nå skal brødet steke videre i 5-15 min. Avkjøles på rist.